Det er seksjon for helse- og treningsfysiologi som søker etter deltakere til to store forskningsprosjekter på styrketrening som de skal kjøre nå i høst.
Det ene skal se på forskjeller i effekt av styrketrening for yngre og eldre. Det andre skal se på effekten av omega-3 tilskudd kombinert med styrketrening hos personer med fedme, overvekt og normalvekt.
SÅ – er du utrent og enten mellom 30 og 60 år med BMI over 20 – ELLER – utrent og mellom 20 og 30 år, eller over 70, er det bare å lese videre.
Du får nøye oppfølging, personlig trener og ikke minst – du får være med å bidra til viktig helsevitenskapelig forskning.
- Les også: Styrketrening gir kolssyke et bedre liv
Detaljer og påmelding:
Prosjekt 1: Styrke, omega-3 og BMI over 20:
Vi søker deltakere til siste runde i styrketreningsstudien alfa og omega, hvor deltakerne får personlig oppfølging på alle treningsøkter i 13 uker.
Deltakere må være mellom 30 og 60 år, utrente (ikke trent styrke mer enn 1 gang hver 14 dag, eller trent mer enn 3 timer utholdenhet i uka de siste 6 månedene) og ha en BMI over 20.
Deltakere vil fordeles tilfeldig i to grupper som inntar omega-3, eller placebo i 7 uker, mens de lever som normalt. Etter denne perioden fortsetter de med tilskuddene, men begynner så å trene i tillegg.
Treningen vil bestå av 3 uker med tilvenning og 10 uker med trening, hvor det vil bli gjennomført 2 økter per uke. Før, under og etter treningsperioden vil det bli gjennomført en rekke tester for å se på effekten av omega-3 tilskuddet og styrketreningen.
Oppstart vil være i september 2021. Treningsperioden vil gå fra november/desember til februar/mars.
Testene innebærer styrketester, ultralyd av lårmuskelen, ulike tester for å undersøke mengden muskler og fett i kroppen, samt styrken til skjelettet, blodprøver, glukosetoleransetest, mikrobiopsier av lårmuskulaturen og spørreskjema.
Hovedmålet med studien er å undersøke effekten av omega-3 tilskudd kombinert med styrketrening i personer med fedme, overvekt og normalvekt.
Høres dette interessant ut?
- Ta kontakt med Håvard Hamarsland på e-post: havard.hamarsland@inn.no
Prosjekt 2: Styrke og alder
Vi søker deltakere til styrketreningsstudien ReLiEf, hvor deltakerne får personlig oppfølging på alle treningsøkter i 10 uker.
Deltakerne må være utrente og enten mellom 20 og 30 år, eller over 70 år. Utrent vil i dette tilfelle si at man ikke har trent styrke mer enn 1 gang hver 14 dag, eller trent mer enn 3 timer utholdenhet i uka de siste 6 månedene.
Deltakere vil gjennomføre en styrketreningsintervensjon med 24 styrketreningsøkter på 10 uker. Før, under og etter perioden vil deltakerne gjennomføre en rekke tester for å undersøke effekten av styrketreningen.
Disse testene innebærer tester av styrke og fysisk funksjon, DXA og MR-skann for å undersøke muskel- og fettmasse, blodprøver, glukosetoleransetest og mikrobiopsier hvor vi tar ut en liten muskelbit av lårene.
Oppstart vil være i september 2021.
Hovedmålet med studien er å undersøke effekten om sensitiviteten for styrketrening er lik hos yngre og eldre. Resultatene vil gi oss informasjon om hvordan vi kan bruke styrketrening for å motvirke aldersrelatert tap av muskelmasse.
Høres dette interessant ut?
- Ta kontakt med Stein Olaf Olsen på e-post: inforelief2021@gmail.com