English version of this page

Trainome

Fysisk aktivitet er avgjørende for å opprettholde en god helse og normal kroppslig funksjon for alle mennesker, men hvor store effekter man får av trening varierer mye mellom individer.

Tilhørighet:
Fakultet for helse- og sosialvitenskap
Fagområde:
Helse, idrett og velferd

Ulike typer fysisk aktivitet og trening gir ulike fysiologiske effekter og ulike mennesker responderer ulikt på de ulike typene trening. Noen har stor effekt av en treningstype mens andre kan ha liten effekt. Personer som er utrente responderer annerledes enn trente personer, og ulike sykdommer påvirker både treningsrespons og hvilke treningseffekter som er viktigst. I tillegg er det stor individuell variasjon i treningsrespons innad i disse gruppene med mennesker.

På tross av dette er gjeldende treningsanbefalinger for befolkningen nokså generelle. Det kan være en stor helsemessig og samfunnsøkonomisk gevinst i å utvikle treningsanbefalinger som er mer tilpasset det enkelte individ. Ulike idrettsutøvere vil også dra stor nytte av denne kunnskapsutviklingen for å optimalisere effektene av sin trening.

Hva forsker vi på?

Forskergruppen TrainOme arbeider for å finne ut hva som er årsaken til den store variasjonen i treningsrespons og for å finne ut hvordan effekten av trening kan maksimeres, slik at hvert enkelt individ kan få størst mulig gevinst av fysisk aktivitet og trening.

Mer om forskergruppen

Forskergruppen jobber konkret med å kartlegge treningsresponser på ulike typer trening hos ulike individer. Hvordan responsen endrer seg ved å endre treningstype, eller for eksempel treningsvolum, eller treningsmotstand og hvordan responsen påvirkes av individets fysiologiske status (for eksempel genetiske forutsetninger eller ernæringsstatus). Responser som undersøkes inkluderer muskulære effekter (muskel- styrke, volum, kvalitet, fibertypesammensetning, proteinsyntese, bakenforliggende molekylære mekanismer for muskelvekst, funksjonsdyktighet, hurtighet, etc.), metabolske effekter (kroppssammensetning, blodsukker, fettstoffer i blodet, systemisk inflammasjon, etc.), effekter på hjerte og kretsløp (blodvolum, arteriell stivhet, blodtrykk, slagvolum, etc.), effekter på immunsystemet, effekter på tarmflora, effekter på livskvalitet og effekter på prestasjonsevne (idrettsspesifikke mål på prestasjonsevne og på de bakenforliggende prestasjonsbestemmende faktorer, slik som styrke, muskelens egenskaper, maksimalt oksygenopptak, utnyttelsesgrad av maksimalt oksygenopptak, arbeidsøkonomi, laktatprofil, hurtighet, spenst, etc.).

Hva som bestemmer effekten av trening på individnivå, er et meget komplekst spørsmål som krever at vi har data fra mange ulike individer. Forskergruppen TrainOme er derfor bygget rundt biobanken “Trainome – humane cellers tilpasning til trening og miljø” (2013/2041/REK sør-øst). I denne biobanken lagres biologisk materiale og data fra alle studier som gjennomføres av gruppen. Dette gir oss muligheten til å studere individuelle responser i et metaperspektiv med et mye større antall ulike individer og intervensjoner enn man kan inkludere i en enkelt studie.

Utvalgte prosjekter

Kontakt forskergruppen

Bilde av Håvard Hamarsland
Håvard Hamarsland
Førsteamanuensis
E-post
havard.hamarsland@inn.no
Telefon
+47 61 28 82 57

Medlemmer